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【華人健康網記者林芷揚／台北報導】喜歡吃杏仁嗎？小小一粒杏仁，不但含有豐富的營養素，更有助於降低「壞的膽固醇」，保護心血管健康。美國研究發現，吃杏仁可以增加體內「好的膽固醇」，並提升其功能，讓健康更加分！

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(健康醫療網／記者林怡亭報導)

每週五上午九點時間一到，台南新樓安寧病房的走道間便開始瀰漫著一股淡淡茶香，伴隨手推茶車聲漸響，親切護理人員親切的叫喚聲在耳邊：「阿伯！我倒茶給您喝好嗎？」安寧病房李雪萍護理長指出，病房推行養生茶服務已有十年，主要是為了慰勞照顧者辛勞，對臨床受末期疾病所苦的病人給予情感支持，照顧病人，連同家屬的身心狀況也一併關心。

安寧臨床服務六年的護理師暐雯表示，新樓安寧病房的服務對象為經醫師診斷屬末期，且無法行治癒性治療的病人，不過經安寧療養後返家休養的病人，也是大有人在，這時就會由居家安寧團隊接手，提供持續性照護。

台中34歲布農族媽媽瑪拉絲懷孕36周又1天，日前上午突然破水，緊急剖腹產下逼近5公斤的早產巨嬰，為她接生的光田綜合醫院婦產部醫師蘇棋楓表示，這麼有「份量」的早產寶寶實在少見，瑪拉絲表示自己孕期胃口極佳，但聽到寶寶出生體重達4926公克時，夫妻倆仍嚇了一跳！謝謝光田醫療團隊照顧讓她和女兒都平安。

由於產婦屆高齡產婦門檻加上早產、又是巨嬰寶寶，三重危險妊娠下能順利生產實屬不易。Malas身高165公分沒有特別高大，她指出，這胎巨嬰寶寶是家裡第3個小孩，她的寶寶一個比一個重（第一胎3200公克，第二胎4300公克），而且第一胎和這一胎都遇上急產，所幸都由蘇醫師平安順利接生，且懷孕過程都未出現妊娠糖尿病，非常感謝醫護細心照料。

打鼾是一種常見睡眠現象，很多人司空見慣而不以為然。執業中醫師周傑川昨表示，傳統中醫認為，人體經絡循環不佳、氣血不暢，可能導致鼻腔阻塞，加上過敏體質、舌頭肥厚腫大，容易出現睡眠由於吸入氣流衝擊組織產生振動，引起打鼾症狀。建議刺激四個穴道，可望減緩打鼾發作率。

周醫師指出，人體進入睡眠狀態之後，因為呼吸道肌肉張力降低，使得呼吸道變得比較狹窄，倘若加上鼻腔、鼻咽、口咽、咽喉結構狹窄情形，將會造成呼吸氣流進出遇到相當阻力，容易產生打鼾或是呼吸暫停現象。

撰文/ 今周刊書摘  時報出版  艾瑪‧賽佩拉  博士