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女性從35歲開始，雌激素水平逐步下降。臺安醫院婦產科醫師蔡可欣表示，隨著停經年齡到來，月經周期的變化與經血量變少為第一個會出現的表徵，而後續的熱潮熱、盜汗、情緒失控等更年期綜合表現也日益凸顯。

這些更年期症狀就像是個訊號，提醒女性要開始積極保養。據統計，停經後每5年心血管疾病的罹患風險即增加1倍，另外骨質密度以每年2-3%快速流失，導致骨折機率大幅上升。

蔡可欣指出，在面對更年期，有三大治療方式。第一為臨床上最主要的治療方式-荷爾蒙療法，但過去美國國家官方健康研究院及世界衛生組織長期評估期此療法後，於2002年公告，荷爾蒙療法可能會造成婦女乳癌、心臟血管疾病及中風危險罹患率增加。目前臨床上所使用的是低劑量荷爾蒙療法，罹癌機率已很低，但門診經驗上，多數婦女還是懼怕荷爾蒙療法。

第二種方式為食補，國人普遍具有「藥補不如食補」觀念，誤以為食用含有植物性雌激素的食材，如黃豆與山藥，即可有效緩解諸多更年期不適且比較安全。但這些食材的生物效益尚待醫學研究驗證，且每日必需食用相當於45罐豆漿或67盒豆腐才有機會補足，更可能會衍生出的腹脹及偏食等問題。

最後一種方法即透過攝取含有植物性雌激素的營養補充品。植物性雌激素總共有三大類成份，第一類為大豆異黃酮，其餘兩類為香豆雌酚與木酚素。

目前市售的保健食品皆宣稱具部分療效，但多數皆無臨床試驗證據，9成皆屬於大豆異黃酮類的單方植物性雌激素產品，根據北美更年期醫學會發表的研究，大豆異黃酮僅能緩解部分更年期婦女的熱潮紅，但女性更年期的症狀，高達二十多種，盲目吃對幫助不大。

醫師提醒，更年期為每位女性的必經過程，但有些不願就醫，自行購買成藥治療，卻忽略更年期的健康警訊和該有的評估，若症狀明顯，建議求助專業醫師，獲得適當的建議與治療。